Radiusköpfchenfraktur·Erfahrungsbericht
Navigation
Einleitung Teil 1 · Der Sturz Teil 2 · OP ja oder nein Teil 3 · Die OP Teil 4 · Heilungsdauer Teil 5 · Rehabilitation

Ein echter Verlauf, kein Ratgeber

Meine Radiusköpfchen­fraktur – der ganze Weg vom Sturz bis zurück aufs Rad

Ich habe mir bei einem Fahrradsturz das Radiusköpfchen am Ellenbogen gebrochen. Hier erzähle ich den kompletten Verlauf – ehrlich, aus erster Hand, mit allem, was mir keiner vorher so gesagt hat. Kein Klinik-Portal, sondern das, was ich wirklich erlebt habe.

Zuletzt aktualisiert: 30.06.2026· Lesezeit: ca. 5 Min·Eigene Erfahrung
Kein medizinischer Rat. Das ist mein persönlicher Verlauf, keine Behandlungsempfehlung. Bei Diagnose und Therapie sprich bitte mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.

Kurz gesagt

Eine Radiusköpfchenfraktur ist ein Bruch am Kopf der Speiche, direkt im Ellenbogengelenk – eine der häufigsten Ellenbogenverletzungen nach einem Sturz auf die ausgestreckte Hand. Ob operiert wird oder konservativ behandelt, hängt vor allem davon ab, wie stark die Bruchstücke verschoben sind. Ich schildere hier meinen eigenen Fall Schritt für Schritt: Sturz, Diagnose, die Entscheidung, die Heilungsdauer und die Reha.

Wenn du gerade selbst mit dieser Diagnose dasitzt, weißt du wahrscheinlich, wie es sich anfühlt: Man tippt „Radiusköpfchenfraktur" in die Suche und bekommt überall dieselben glattgebügelten Klinik-Texte. Was fehlt, ist jemand, der es tatsächlich durchgemacht hat und offen erzählt, wie es wirklich war. Genau das mache ich hier. Ich bin kein Arzt – ich bin der, dem es passiert ist.

Die Geschichte in vier Etappen

Ich habe meinen Verlauf in vier Seiten aufgeteilt, so wie er auch wirklich abgelaufen ist. Du kannst der Reihe nach lesen oder direkt zu dem springen, was dich gerade am meisten beschäftigt.

Der Verlauf

Wo willst du einsteigen?

Teil 1 · Der Anfang
Der Sturz & die ersten Tage
Der Fahrradsturz, die Notaufnahme, der Schock – und wie ich das erste Wochenende überstanden habe.
 Teil 2 · Die Entscheidung
OP – ja oder nein?
Wie ich mich zwischen Operation und konservativer Behandlung entschieden habe.
 Teil 3 · Die Operation
Die OP & die Tage danach
Die Vorbereitung, der OP-Tag und die ersten Tage nach dem Eingriff – ehrlich erzählt.
 Teil 4 · Der Weg zurück
Heilungsdauer & Krankschreibung
Wie lange es wirklich gedauert hat – krankgeschrieben, und wann ich wieder aufs Rad durfte.
 Teil 5 · Beweglichkeit
Rehabilitation & Krankengymnastik
Was in der Reha wirklich geholfen hat, um den Ellenbogen wieder beweglich zu bekommen.

Häufige Fragen

Was viele als Erstes wissen wollen

Was ist eine Radiusköpfchenfraktur überhaupt?

Es ist ein Bruch am Köpfchen der Speiche (Radius), also am oberen Ende des Unterarmknochens dort, wo er zum Ellenbogengelenk gehört. Umgangssprachlich sagt man auch „Speichenkopf gebrochen" oder „Radiuskopf gebrochen". Die Schreibweisen Radiusköpfchenfraktur und Radiuskopffraktur meinen dasselbe.

Muss so ein Bruch immer operiert werden?

Nein. Ob operiert wird, hängt stark davon ab, wie stark die Bruchstücke verschoben sind und ob der Ellenbogen sich noch bewegen lässt. In meinem Fall war es eine dislozierte Radiuskopffraktur (Mason II) mit zusätzlichem Knorpelschaden und einer Bandverletzung – da rieten alle Ärzte klar zur OP. Wie ich mich entschieden habe, steht in Teil 2.

Wie lange war ich krankgeschrieben?

Zunächst knapp zwei Wochen (23. Juni bis 7. Juli 2026); verlängern wäre möglich gewesen. Als Selbstständiger hat mir der Krankenschein allerdings wenig gebracht. Den kompletten Zeitverlauf findest du unter Heilungsdauer & Krankschreibung.

Wann konnte ich wieder Fahrrad fahren und Sport machen?

Da richte ich mich nach der Freigabe meiner Behandler – gerade das erneute Sturzrisiko auf den operierten Ellenbogen will man vermeiden. Zum Zeitpunkt, an dem ich das schreibe, bin ich noch mitten in der Reha und ergänze meinen konkreten Zeitpunkt hier ehrlich. Mehr dazu in Teil 4.

Alex

Hatte selbst eine Radiusköpfchenfraktur nach einem Fahrradsturz und teilt hier den ehrlichen Verlauf – als Betroffener, nicht als Mediziner. Mehr über mich erfährst du unter Über mich.